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Certi vegetali vengono considerati indicatori di selenio nel terreno, poiché senza di esso non potrebbero crescere e svilupparsi. Non esiste una vera e propria dose giornaliera raccomandata di selenio.

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Tra i vegetali che contengono più selenio ricordiamo le noci del brasile ed alcuni cereali ; anche certi funghi sono ricchi di selenio. Le famose patate al selenio vengono prodotte arricchendo del minerale il suolo durante la concimazione.

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Il selenio presente negli integratore alimentare di chilotoracette sotto forma di selenioamminoacidi solforati - selenio-cisteina e selenio-metionina - è maggiormente assorbibile dei seleniti e dei selenati normalmente contenuti negli integratori alimentari. Solo nel giugno la Food and Drug Administration FDA degli Stati Uniti ha stabilito i livelli minimi e massimi di selenio nelle formule per l'infanzia.

La carenza di selenio è possibile e più probabile in: soggetti con funzione intestinale gravemente compromessa e annesso malassorbimentoquelli sottoposti integratore alimentare di chilotoracette nutrizione parenterale totale e persone in terza età avanzata - oltre 90 anni. Inoltre, è ad alto rischio chi si nutre esclusivamente con alimenti vegetali provenienti da terreni carenti in selenio. A tal proposito è curioso notare che, sebbene il terreno neozelandese contenga bassi livelli di selenio, non sono stati rilevati effetti negativi sulla popolazione generale.

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Il selenio interagisce con vari nutrienti, soprattutto lo iodio e la vitamina E. L'effetto della carenza cronica di selenio sulla salute umana rimane incerto, soprattutto in relazione alla malattia di Kashin-Beck — vedi sotto.

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I selenidi puri o i composti selenati sono invece piuttosto rari. Si ritiene che il contenuto di integratore alimentare di chilotoracette nel corpo umano sia compreso tra i mg. Bisogna tuttavia ricordare che quantità considerevoli di sali di selenio hanno effetti tossici anche molto gravi.

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Il selenio è un componente indispensabile alla integratore alimentare di chilotoracette di enzimi antiossidanti glutatione perossidasi GSH-Px e tioredossina disolfuro reduttasi che, nelle cellule eucariote animali e vegetali, hanno la funzione di ostacolare - seppur indirettamente — l'ossidazione di certe molecole sulle membrane cellulari. Si trova anche nei catalizzatori biologici di tipo deiodasi o deiodinasi, responsabili della conversione di certi ormoni tiroidei.

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Nota : il fabbisogno di selenio nelle piante cambia in base alla specie. Per la sua importanza nell' omeostasi corporea e per le sue proprietà, il selenio è diventato un ingrediente molto diffuso negli integratori alimentari — multisalini e vitaminici ecc.

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Per maggiori informazioni leggi: Funzioni e Proprietà del Selenio. Sebbene risulti tossico in grandi dosi, il selenio è un oligoelemento e integratore alimentare di chilotoracette micronutriente essenziale per l'uomo e non solo. Nell'organismo umano, il selenio è presente in forma organica selenocisteina o slenio-cisteina e selenometionina o selenio- metionina e inorganica seleniti e selenati.

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Il integratore alimentare di chilotoracette organico here presente soprattutto come selenocisteina ed è un cofattore degli enzimi antiossidanti glutatione perossidasi e tioredossina disolfuro reduttasi, che proteggono le membrane cellulari dallo stress ossidativo. Grazie alla sua capacità di proteggere le membrane cellulari dall'ossidazione, il selenio ha quindi un effetto protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari.

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Il selenio organico è anche utilizzato nel metabolismo degli ormoni tiroidei, sotto forma di integratore alimentare di chilotoracette per 3 enzimi deiodasi o deiodinasi. È quindi necessario alla trasformazione della tiroxina T4 in triiodotironina T3e come tale svolge un ruolo di primo piano nel supportare la funzione tiroidea.

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Per approfondire consulta l'articolo: Selenio e Tiroide. Sembra inoltre svolgere un ruolo antagonista nei confronti dei metalli pesanticome il mercurioil cadmio e l'argento.

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Inoltre, è ad alto rischio chi si nutre esclusivamente con alimenti vegetali provenienti da terreni carenti in selenio. Source tal proposito è curioso notare che, sebbene il terreno neozelandese contenga bassi livelli di selenio, non sono integratore alimentare di chilotoracette rilevati effetti negativi sulla popolazione generale.

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L'effetto della carenza cronica integratore alimentare di chilotoracette selenio sulla salute umana rimane incerto, soprattutto in relazione alla malattia di Kashin-Beck — vedi sotto. Inoltre, il selenio interagisce con altri minerali come lo zinco ed il rame. La carenza cronica di selenio provoca una malattia del cuore nota come morbo di Kashin-Beck, diffusa prevalentemente in alcune aree della Cina i cui terreni sono particolarmente poveri di selenio.

Bassi livelli di selenio sono collegati a: maggior rischio di cancrodisturbi cardiovascolari, malattie infiammatorie ed altre patologie associate al danno da radicali liberiinclusi l' invecchiamento precoce e la formazione integratore alimentare di chilotoracette cataratta.

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Tuttavia, negli studi prospettici randomizzati, in cieco, controllati sugli esseri umani, l'integrazione con selenio non è riuscita a diminuire l'incidenza di nessuna malattia. Nemmeno una meta-analisi effettuata su questi studi ha rilevato complessivamente una diminuzione della mortalità. Alcune regioni — ad esempio del Nord America — integratore alimentare di chilotoracette da un terreno a basso tenore di selenio, danno origine a foraggi e prodotti agroalimentari altrettanto carenti del minerale.

A tal proposito è stato dimostrato che alcune specie animali possono risentire di tale carenza a meno che il selenio non venga integrato nei mangimi o integratore alimentare di chilotoracette per iniezione.

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Come se non bastasse, i ruminanti hanno una limitata capacità d'assorbimento di questo minerale, soprattutto se alimentati solo con foraggio erbaceo — non si esclude che il contenuto di glicosidi cianogenici di certe piante come il trifoglio bianco possa ridurre ulteriormente l'assorbimento integratore alimentare di chilotoracette selenio.

È quindi facilmente intuibile che questi animali read more particolarmente soggetti a carenza del minerale e che, di conseguenza, i prodotti alimentari derivati e destinati all'alimentazione umana riflettano integratore alimentare di chilotoracette caratteristica.

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Sono comunque necessari ulteriori studi per confermare questa interazione. Sebbene il selenio sia un oligoelemento essenziale, assunto in eccesso diventa tossico per l'organismo.

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Quantità troppo elevate possono dare luogo alla selenosi, con effetti tossici identificabili come segue: caduta dei capellifragilità delle unghienauseavomitodolori addominalidiarreaconfusione mentaleaffaticamento, irritabilità, integratore alimentare di chilotoracette neurologici e odore d' aglio nel fiato. Casi estremi di selenosi possono sfociare in cirrosi epaticaedema polmonare e morte.

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Al contrario, i selenati e seleniti hanno una modalità di azione integratore alimentare di chilotoracette a quella del triossido di arsenico e sono molto tossici. Il seleniuro di idrogeno è un gas estremamente tossico e corrosivo. Il selenio si trova anche in vari composti organici, come il dimetil selenide, la selenometionina, la selenocisteina e la metilselenocisteina, che hanno un'alta biodisponibilità e in grandi dosi risultano tossici.

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